Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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113,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 32,59g | Prot: 101,64g | Carbs : 123,66g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Салат Оливье. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Плов с морепродуктами в мультиварке. Jantar: Стары Менск Творог 0%, Травяной Чай, Савушкин Активил с Вишней. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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