Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 81,36g | Prot: 74,99g | Carbs : 90,47g.
Pequeno Almoço: Natur Foods Чернослив без Косточек , Орехи Кешью, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС, Жареная Картошка. Almoço: Окей Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Jantar: Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Свежее Завтра Творог 9%. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Окей Груша Конференс, Морковь. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|