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28 abr 21
Jornal de Rig4dive, 28 abr 21
Perfil de Rig4dive
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
82,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 abril 2021:
1344 kcal
Líp: 62,97g | Prot: 88,72g | Carbs : 113,12g.
Pequeno Almoço:
Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits.
Almoço:
Wawa Turkey Club Sandwich.
Jantar:
Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese.
Snacks/Outros:
Honeycrisp Apples.
mais...
2030 kcal
Exercício:
Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos.
mais...
A Ganhar 1,3 kg por Semana
1 apoiante
Apoio
Comentários
Keep going just fluid 😊
28 abr 21 por membro:
jenny3781
It’s been a fight this week. Ugh. Thanks Jenny.
28 abr 21 por membro:
Rig4dive
Doing good.
10 mai 21 por membro:
simpleman1995
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