Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2837 kcal
|
Líp: 70,57g | Prot: 169,65g | Carbs : 380,15g.
Pequeno Almoço: Da Colônia Amendo Power, Profit Whey Isolate Protein Mix, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, New Millen Mass Premium, Banana, Betânia Leite Desnatado, New Millen Maltodextrina (50g). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito de Frango, Macarrão. Jantar: Betânia Leite Desnatado, Banana Prata, Da Colônia Amendo Power, New Millen Mass Premium, Profit Whey Isolate Protein Mix. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Presunto de Peru, Pão Integral. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de armisson.alanno
|