Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 78,94g | Prot: 91,21g | Carbs : 242,47g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Abacate, Broa de fubá. Almoço: Salada, Carne moída com quiabo, Brócolis Cozido, Abacaxi, Maracujá, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Suco abacaxi e morango, Bolo salgado de sardinha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Garoto Bombom Serenata de Amor, Good Soy Snack de Soja Bacon, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, McDonald's Casquinha Baunilha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Broa de fubá. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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