Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Líp: 40,74g | Prot: 35,08g | Carbs : 17,46g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Jantar: Celery, Sour Cream, Great Value Barbeque Seasoned Chicken Wings. Snacks/Outros: Babybel Mini Original Cheese, Lipton Pure Green Tea. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Limpeza - 1 hora, em Pé - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 9,7 kg por Semana
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 Comentários
Not sure what happened, had a little bit of a moderate cheat day with pasta cream and mushrooms.. and a couple of reds.. and after couple of weeks of decent discipline it seems to have jumped off. Hope its not a blip, and the cursory comments around cheats .. may be just true :) Here's praying!!
28 abr 21 por membro: Bandrai
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28 abr 21 por membro: morganstuart
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28 abr 21 por membro: br_e_co
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28 abr 21 por membro: ridemariel
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28 abr 21 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Bandrai
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