Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 49,77g | Carbs : 158,13g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice, White Rice. Snacks/Outros: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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