Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3200 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 232,43g | Carbs : 371,26g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Delimex Chicken Taquitos. Almoço: Smucker's Strawberry Jelly, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Deli Sliced Ham, Toasted Whole Wheat Bread. Jantar: Olive Garden Regular Beer (Bottle), Hooters Lots A Tots. Snacks/Outros: Yoplait Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Chocolate, Apples. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zurdok07
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