Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2009
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 60,71g | Prot: 115,44g | Carbs : 125,89g.
Pequeno Almoço: cottage cheese 1%, asparagus. Almoço: beef jerky, swiss cheese, sirloin beef, asparagus. Jantar: greek yogurt, strawberries, pork, pinto beans, black beans, Cannellini Beans, broccoli, chicken thighs grilled, boneless skinless, grape tomatoes, spring mix, green leaf lettuce. Snacks/Outros: minneola, mixed nuts, cottage cheese 2%, ice cream cone, Fat Free Chocolate Ice Cream. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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