Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 53,12g | Carbs : 109,86g.
Pequeno Almoço: Gold Fıstık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Bulgur Pilavı, Tavuk Köri, Kebir Yoğurt. Snacks/Outros: Kuru Hurma. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 3 horas, Corrida - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistbs
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