Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 48,79g | Prot: 43,41g | Carbs : 100,13g.
Pequeno Almoço: Toddy Toddy, Café com Leite Integral. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Caldo de Chuchu. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Snacks/Outros: Café, Farinha Aveia, Maçãs Gala, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g). mais...
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2161 kcal
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Exercício:
elíptico - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mereeducando
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