Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 53,17g | Prot: 76,94g | Carbs : 122,10g.
Pequeno Almoço: Cadbury's Mini Creme Eggs, Coffee, Albertsons French Bread, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Spence & Co Nova Lox, Capers, Poached Egg, Coffee. Almoço: Olive Oil , Energy Kitchen Mixed Veggies, Turkey, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Albertsons French Bread. Jantar: Alpine Avocado Avocado Vinaigrette, Cucumber (with Peel) , Spinach , Fit & Active Multi Grain Wraps, Turkey. Snacks/Outros: Schogetten Dark Chocolate, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bdixon1989
|