Jornal de anacet, 28 abr 21

So, somehow Yesterday I recorded my calories on today?? Anyone knows a trick for a quick transfer of info from one day to the other? If not I will just record my calories today on yesterday’s place. I’m a calorie time traveler!!

84 kg Perdidos até agora: 4 kg .    Ainda faltam: 10 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2095 kcal

Líp: 86,56g | Prot: 121,45g | Carbs : 223,93g.   Pequeno Almoço: Coffee, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese , Egg, Ultimate Grains Whole Grain Bread. Almoço: Savoritz Vegetable Snack Crackers, Cheddar Cheese , Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Jantar: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Muir Glen Tomato Basil Pasta Sauce, Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Clio Less Sugar Yogurt Bar, Sponge Cake . mais...

2808 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Yoga - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...