Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3428 kcal
|
Líp: 183,51g | Prot: 152,60g | Carbs : 241,91g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Дикси Изюм Светлый, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Голден Яблоко , Великоросс Морковь по-Корейски, Острая, Healthy Food Курица Запеченная. Almoço: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Первым Делом Чернослив, Ратибор Варенье Смородиновое, Б.Ю. Александров Творог 5%. Jantar: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Sportyfeel Protein Whey Pro+ Strawberry. Snacks/Outros: Брусника Штрудель Яблочный, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Город Сад Индейка Запечённая , Ашан Клубника Свежая. mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|