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Alhamdulillah tetap semangat
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 31,72g | Prot: 67,28g | Carbs : 135,61g.
Pequeno Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma, Chia Seed, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Almoço: Kurma, Buah Anggur, Buah Kiwi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia Seed. Jantar: Telur, Nasi Merah, Ikan Tenggiri, Kubis Merah, Wortel, Buncis, Brokoli. Snacks/Outros: Kismis (tanpa Biji), Naraya Kuaci, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanaanita06
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