Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2014
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2619 kcal
|
Líp: 97,12g | Prot: 103,18g | Carbs : 371,70g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоко, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Outros: Акконд Конфеты Птица Дивная, Овсяное Печенье, Чай Несладкий. mais...
|
|
2894 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|