|
İftarın hemen öncesi, en hafif olduğum an
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 130,86g | Prot: 72,73g | Carbs : 21,57g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Kebir Tereyağ, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Hekimce Hindistan Cevizi Yağı , Hardline MCT Oil, Yumurta. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu. Snacks/Outros: Hekimce Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Simbat Tuzsuz Yerli Kavrulmuş Dakota Çekirdeği. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sisko1patates
|