Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2014
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2599 kcal
|
Líp: 91,80g | Prot: 198,84g | Carbs : 267,30g.
Pequeno Almoço: Mélange céréale, Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Noix, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition Omega 3. Almoço: Pommes Pink Lady, Graines de Tournesol Séchées, Graines de Lin, Raisins Secs, Tomates Cerises, Carrefour Dés de Jambon, Pâtes (Cuites). Jantar: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Béchamel, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Huile d'Olive. Snacks/Outros: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Carrefour Fromage Blanc 0%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r69413
|