Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1218 kcal
|
Líp: 43,06g | Prot: 97,57g | Carbs : 109,29g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Almoço: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Salada Crua, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Marba Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. mais...
|
|
2991 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mfrontinellys
|