Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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113,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 32,01g | Prot: 92,61g | Carbs : 102,44g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Помидоры. Almoço: Савушкин Кефир 0,1%, Помидоры, Плов с морепродуктами в мультиварке. Jantar: Савушкин Активил Персик, Евроопт Киви, Стары Менск Творог 0%. mais...
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3391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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