|
Когда делаешь фото ДО, а после похудения весишь ещё больше, получается ДОДО
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 88,89g | Prot: 107,19g | Carbs : 142,19g.
Pequeno Almoço: Яичный Омлет, Молоко (1% Обезжиренное) , Сливочное Масло, Аладушкин Хлопья Овсяные 2, Омлет с Молоком, Пекинская Капуста. Almoço: Гречка Отварная, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка с Сыром. Jantar: Морковь, Моя Цена Яйца Куриные, Помидоры, Чеснок, Агрокомплекс Кефир 1%. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Сибирская Клетчатка Овсяноблин, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Обезжиренный Творог со Сметаной, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|