Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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49,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 16,22g | Prot: 69,89g | Carbs : 132,89g.
Pequeno Almoço: 草莓, Puleva Leche Desnatada Calcio, 全麦面粉, 虾仁, 煮鸡蛋, 白萝卜. Almoço: 煮鸡蛋, 杂粮饭, 胡萝卜, 青椒, 杏鲍菇. Jantar: 蕃茄, 辣白菜, 青菜, 香菇, 墨鱼, 贻贝/青口贝, 蛤蜊, 魔芋丝. Snacks/Outros: Puleva Leche Desnatada Calcio. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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