|
ОГ 97 , ОТ 73.5 , ОЖ 89 , ОБ 99.5 , ОПопа 107
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 102,25g | Prot: 62,22g | Carbs : 19,97g.
Pequeno Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Яйцо, METRO Чука, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, Кето хлеб. Almoço: Редис, Клубника, Мираторг Колбаски Тирольские, METRO Чука, Цветная Капуста, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Jantar: Утолина Утиная Грудка. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|