Jornal de Multigirl80, 29 abr 21

Hallo, wir sind ha die Süßen. Meine Vorräte( außer Kekse) sind aufgebraucht. Bin umgestiegen auf Trockenobst. Rel.viel kcal und Zucker, aber, weniger als in Schokolade. Wenn ich davon 250 g esse, reicht es mir , bei Schoki nicht. Vielleicht auch was für Dich? 

Ach Gouda gab es auch....😂 

Ich finde es immer wieder bewundernswert, dass Du alles aufschreibst, also sehr ehrlich zu dir bist! 

Täte ich es nicht, würde ich mich ja selbst bescheissen 🤷🏻‍♀️ 

Nana! 

Du warst also wieder im Keller 🤗 

Na klar. Irgendwann muss es ja mal alle werden 

Wenn ich Süßkramvorräte im Haus habe... denke ich immer das muss schnell weg gemampft werden...damit ich so schnell wie möglich neu starten kann..ohne diesem Teufelszeug ...quasi damit keine Verführungen mehr greifbar sind. Seit ein paar Tagen klappt es aber komischerweise auch mit dem Zeug im Hause. Finde das klasse. Aber ich kann mir nicht erklären warum das plötzlich ist 🤷🏼‍♀️ Meine Alternative Zuckerli sind momentan Nüsse, Proteinriegel (auch nicht gesun, ich weiß) und auch Trockenfrüchte. Schreibe auch ALLES auf 😇🦋🙋🏼‍♀️ 

Wir ziehen bald um, da fühlt sich das Vorräte verbrauchen an wie das Abhaken einer To-Do-Liste 😅😅😅 Zum Glück neigt sich der Süßigkeitenvorrat aber langsam dem Ende zu 😉 

Ich denke, solange es dir bewusst ist, was du tust und was die Folgen sind, dann ist es noch in Ordnung 😊 Und ich glaube, du kannst dich gut beherrschen um nicht ständig über die Stränge zu schlagen 😊👍 Für mich ist halt die beste Variante, das Zeug nicht anzurühren, denn kaum ist etwas im Mund, dann wacht das komatöse Belohnungszentrum auf und bettelt: "Meeeehr, bitte!!!! Ich bin am Verhungern, hab Mitleid mit mir" 👀👀👀 Um nicht noch mehr davon zu fressen, greife ich dann zu anderen Sachen, die zwar nicht Zuckerreich sind, aber in der Mehrzahl dem ETB schaden 🙈 Ohne diesen Kleinigkeiten funktioniert es besser, nicht ständig an das Essen zu denken 😅 

Im Moment gehts immer 2-3 Tage gut, ich bleibe im ETB und dann passiert es wieder. Hab noch nicht rausgefunden was mich da triggert. Ich versuche es mit Bewegung zu kompensieren, klappt mehr oder weniger. Ein Dauerzustand darf das allerdings nicht werden. 

Diese Erkenntnis hätte ich auch gerne. Mir geht es nämlich ähnlich. Ein Jahr war ich sehr diszipliniert ohne Frust und jetzt, kurz vor dem Ziel, häufen sich die Fressattacken. Über den Tag ist alles gut, Abends wenn ich zur Ruhe komme wird es gefährlich. Da hilft es auch nicht, nichts vorrätig zu haben. Ich flitze dann kurz in den nächsten Supermarkt. Ein Nachteil der Abnahme - früher wäre ich zu faul gewesen. 😅 Und nein, mein Körper möchte dann keine Ersatz-Süßigkeiten, Proteinriegel, irgendwelche Zuckerersatzstoffe oder Flavdrops. Auch nur ein kleines Stück Edelschokolade hilft nicht. Bei mir gibt es nur ganz oder gar nicht. 😅🙈 Aber wir kriegen auch das noch in den Griff. 💪 

Marla, mir helfen auch verpackte kleine Portionen... Eine Mini Rittersport hinterlässt keine angebrochene Tafel. Und vor dem Auspacken die Küche verlassen... 

Für diese kleinen Packungen bin ich zu geizig, dieser ganze Müll noch dazu. Hab mal versucht Fruchtgummi etc zu portionieren, dann bin ich leider mehrmals los um Nachschub aus dem Keller zu holen 

Das kenne ich, mir helfen diese kleinen Portionen leider auch nicht. Einmal angefixt, gibt es kein Halten. 🙈 Vom intuitiven Essen bin ich meilenweit entfernt. Es wird noch ein langer Weg. Sehr viel härter als die 35kg Abnahme. Zumindest gebe ich mir mittlerweile die Zeit und mache mich nicht verrückt.  

Mir geht es leider wie Multi und Matla. Kleine Abpackungen helfen mir auch nicht. Wenn ich erst angefangen habe zu Naschen, gibt es kein Halt. 

Raus aus der Bude mit dem Zeuch! 💪 Und nichts mehr kaufen.....💪👍 Oder man mache sich die Arbeit und verpacke jedes Teil EINZELN und mehrfach fest in Alufolie. 💪😁 

Wenn das so ist... Würde ich auch so sagen, weg damit, wenn es immer wieder lockt 👀 Und damit es nicht wieder gekauft wird, ein "schlimmstes" Bild von "Vorher" in den Geldbeutel legen, sodass es immer daran erinnert, was nicht mehr sein darf 😅 Oder aber auch irgendwas, was an den Ziel erinnert und ebenso vom sinnlosen Kauf abhält 😊 Hast du Hobby? Lieblingsbeschäftigung? Ablenkung schaffen 👍