Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2011
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2845 kcal
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Líp: 103,24g | Prot: 147,57g | Carbs : 333,23g.
Pequeno Almoço: skim milk, granola, Coffee with Sugar. Jantar: lasagna. Snacks/Outros: oreo cookie. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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