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Merke das ich doch durch den Stress viele zwischendurch Häppchen hatte.
Ab heute wieder 3 Mahlzeiten Prinzip.
5 std Pause zwischen dem Essen.
Nur Wasser, grüner- und schwarzer Tee
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 17,33g | Prot: 126,21g | Carbs : 37,26g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Schwarzwaldmilch Frische Protein Milch, Megamax Eiweiß 100. Almoço: Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili, Westland Old Amsterdam, Cucina Ciabatta Olive , Kopfsalat. Jantar: Loose Protein Quäse. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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