Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 19,39g | Prot: 108,54g | Carbs : 145,35g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate . Jantar: Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Pickles, Cooked Red Peppers, Cooked Spinach, Steamed Rice. Snacks/Outros: Marshmallow Fluff, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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