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And... back on track
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 96,18g | Prot: 100,35g | Carbs : 184,91g.
Pequeno Almoço: Bananas , Blueberries , Expo Fresh Strawberries , Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Fennel Bulb, Chicken Stock , Carrots, Onions , Tomatoes, Chicken Meat (Roasting) , Bertolli Olive Oil, Mixed Salad Greens. Jantar: Famous Dave's Corn on The Cob, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Plain Waffles , Unreal Dark Chocolate Coconut Bar. Snacks/Outros: Clio Less Sugar Yogurt Bar. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Yoga - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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