Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 76,22g | Prot: 72,40g | Carbs : 188,53g.
Pequeno Almoço: Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Medialuna, Medialuna, Uva, Miel, Frutos Secos, Café Cortado. Almoço: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Helado. Snacks/Outros: Sandwich de Miga, Bagley Mellizas. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sebastian_72
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