Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2249 kcal
|
Líp: 208,71g | Prot: 57,07g | Carbs : 51,57g.
Jantar: Tahin (Serel) Tahin, Simbat (Servet) Çiğ Karışım Kuruyemiş, Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Salatalık (Kabuklu), İncirya Soğuk Sıkım Natural Sızma Zeytinyağı , Kırmızı Kapya Biber, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Bim Bili Bili Yumurta, Kırmızı Domates. Snacks/Outros: Tuzsuz Tereyağı Çubuğu, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar. mais...
|
|
3718 kcal
|
Exercício:
Bisklet - 2 horas e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ketomanlife
|