Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1895 kcal
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Líp: 71,84g | Prot: 179,97g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Coffee, Scrambled Egg. Almoço: Goya Chick Peas, Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Fresh Express Organic Baby Spinach, Athenos Feta Cheese. Jantar: Goya Black Bean Soup, Daisy Light Sour Cream, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Cooked Cocktail Shrimp. Snacks/Outros: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Tetley Green Tea, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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