Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3286 kcal
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Líp: 75,22g | Prot: 302,04g | Carbs : 245,67g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허닭 슬라이스 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 도시생활건강 체육관도시락, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Almoço: BBQ치킨 치즐링, 오뚜기 토마토 스파게티, 고르곤졸라 피자. Jantar: 존쿡 델리미트 목살베이컨, 수박, 쭌스밀프랩 닭가슴살 도시락. Snacks/Outros: 코카콜라 제로콜라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메, 머슬팜 컴뱃 크런치, 아메. mais...
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3586 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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