Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 57,46g | Prot: 213,76g | Carbs : 163,54g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン サラダチキン, かけうどん, 生卵. Jantar: ハイボール, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン おぼろ豆腐. Snacks/Outros: スタイルワン 炙りいわし, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム, ドンレミー 食べ切りしあわせバナナクレープ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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