Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2014
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78,0 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 42,39g | Prot: 59,72g | Carbs : 68,05g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Trader Joe's Organic Free Range Chicken Broth (Low Sodium), Onions, Butter, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushrooms. Jantar: Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Olive Oil , Octopus, Sea Bass (Mixed Species), Greek Salad. Snacks/Outros: Bell Peppers. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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