Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 43,00g | Prot: 48,17g | Carbs : 104,81g.
Pequeno Almoço: Universal Creatina, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Sundown Ômega 3. Jantar: Catarinense Ômega 3, Sopa de Feijão, Santa Amália Macarrão Ave Maria, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Outros: Chocolate, Berinjela Cozida, Bauducco Torrada Integra. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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