Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 78,15g | Carbs : 243,71g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Apples, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Mango, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Bragg Liquid Aminos, Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Sue Bee Honey Barbecue Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Green Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Brown Rice. Jantar: Butter , Cheesecake Factory Brown Bread, Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Tomato Basil Garlic Pasta Sauce , Trader Joe's Italian Tortellini with Pesto Filling. Snacks/Outros: Master of Mixes Simple Syrup, DeKuyper Triple Sec, Lemon Juice , Vodka. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 9 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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