Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 63,35g | Prot: 52,49g | Carbs : 117,27g.
Pequeno Almoço: Ahornsirup, Himbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt, Mineralwasser. Almoço: Mineralwasser, Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Jantar: Mineralwasser, Domino's Caesar's Dressing, Hähnchenbrustfilet, American Style Bacon, Parmesan (Geschreddert), Kirschtomaten, K-Classic Mozarella Minis, Tacken Bunte Salatmischung. Snacks/Outros: Äpfel, Banane. mais...
|
|
3270 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BirgitGru
|