Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4165 kcal
|
Líp: 115,66g | Prot: 186,38g | Carbs : 603,45g.
Pequeno Almoço: Prime Star Сандвич "Копченая Индейка", Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Макдоналдс Мороженое Карамельное, Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин, Green Salad Смесь Листовых Салатов и Овощей. Jantar: Белый Хлеб, Банан, Modern Bakery Brioche Bun. Snacks/Outros: Голубика, Alsafi Kashkaval Cheese , Modern Bakery Protein Bread, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|