Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 45,19g | Prot: 128,51g | Carbs : 109,67g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Редис, Вареное Яйцо. Almoço: Rikki Печенье Опята, Вьетконг Бананы Сушёные, Евроопт Банан, Евроопт Яблоко , Савушкин Кефир 1,5%, 7 Морей Тунец Натуральный, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Jantar: Евроопт Киви, Савушкин Активил Персик, Стары Менск Творог 0%. mais...
|
|
3438 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|