Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Líp: 79,95g | Prot: 215,04g | Carbs : 182,26g.
Pequeno Almoço: Delba Цельнозерновой Хлеб, Egg White, Egg (Whole), Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Now Макадамия, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Orange, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|