|
58 кг, мой комфортный вес😋. Ни в чем себе не ограничиваю. Не буду себя дальше мучить , Ем все но в меру. Огороды,ходьба, вот весь мой спорт. Организм привык есть свою норму,больше и не просит. Удержаться бы на всегда в таком весе и будет мне счастье😎😎
|
58 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 75,66g | Prot: 45,82g | Carbs : 212,40g.
Pequeno Almoço: Лечо, Черкизово Сервилат Премиум, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Almoço: Бабкины Семечки Семечки, Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриный Суп Лапша. Jantar: Варенье, Мария Печенье, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|