Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 31,10g | Prot: 50,47g | Carbs : 233,47g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: White Rice, Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Twiglets Twiglets (25g), Tea with Milk, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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