Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 39,27g | Prot: 91,73g | Carbs : 98,23g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart, NL International DrainEffect Green, Деревенские Напевы Яйцо Отборное. Almoço: NL International DrainEffect Green, Куриная Грудка Отварная, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Картофель, Магнит Морковь Свежая, Кабачок. Jantar: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Energy Diet Ваниль Smart, Авида Молоко 1,5%. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 46 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|