Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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62,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 31,79g | Prot: 182,49g | Carbs : 254,59g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Lidl Dattelcherrytomaten, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Jantar: Shinode Rice (Sushi), Diet Chef Vegetable Curry, Edeka Knusper Ente, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Snacks/Outros: Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Red Table Wine, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Black Tea, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona Skyr Pur, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Red Table Wine . mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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