Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 47,44g | Carbs : 83,16g.
Pequeno Almoço: Teh Hijau, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele, Cap Cay Kuah. Snacks/Outros: Salak, Tora Bika Diety Instant Coffee, Kolak, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mputdev8
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