Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2014
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136,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 34,00g | Prot: 77,00g | Carbs : 73,00g.
Pequeno Almoço: Water, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Unsweetened Organic Coconut Flakes, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almoço: Water, Greek 100 Yogurt - Vanilla. Jantar: Water, Normandy Blend Vegetables, Boneless, Skinless Chicken Breasts, Moroccan Spiced Stew. Snacks/Outros: Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Water. mais...
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5144 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibecktec
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