Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 75,68g | Prot: 73,22g | Carbs : 113,42g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer, Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor. Almoço: Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Heavy Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Whey Protein Powder Vanilla, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Oatmeal. Jantar: Sour Cream, Nature Made CholestOff Plus, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Tostitos Medium Salsa, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hy-Top Corn Taco Shells, Taco Meat. Snacks/Outros: Simply Balanced Dark Chocolate Almond Butter , Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Alpine Fresh Blueberries, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Kroger Fiber Gummies, Whey Protein Powder Vanilla, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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