Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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104,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 94,55g | Carbs : 130,77g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Cheerios, Blueberries, Regular Coffee. Almoço: Armour Turkey Pepperoni, BelGioioso Shaved Blend Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Garlic Aioli, Vlasic Dill Pickle Spears. Jantar: Herdez Guacamole Salsa, Radish, Onions , Old World Traditional German Salad , Perdue Ground Chicken, Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Mixed Salad Greens, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Cucumber (with Peel), Carrots, Egg, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, BelGioioso Shaved Blend Cheese. Snacks/Outros: Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Strawberries, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandr95
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