|
Gram gram ekstralar gidiyor 😊😂. Sabırlı olmak lazım.
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Líp: 85,81g | Prot: 99,12g | Carbs : 256,26g.
Pequeno Almoço: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Menemen, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ramazan Pidesi, Kurabiye. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kadayıf, Dana Eti, Kızarmış Pirinç, Etli Güveç, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Doctor_strange
|