Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 57,19g | Carbs : 107,24g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Jantar: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Baget, Tavuk Baget. Snacks/Outros: Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Muz. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugcesahin2403
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